Com o avanço tecnológico e o dia a dia cada vez mais corrido, as pessoas passam boa parte do tempo conectadas, seja por motivos de lazer, estudo ou trabalho. Logo que acordamos, já pegamos o celular para conferir as mensagens ou o e-mail. Esse comportamento tem causado a síndrome da visão do computador, um conjunto de sintomas que pode prejudicar a visão.
Por conta do excesso de luzes que os dispositivos eletrônicos emitem, é possível perceber um cansaço maior dos olhos, além do seu ressecamento. Para evitar o problema, é importante mudar alguns hábitos diários.
Ficou interessado e quer saber mais sobre esse distúrbio? Então, continue a leitura!
O que é a síndrome da visão do computador?
A síndrome da visão do computador é uma fadiga ocular provocada pelo uso prolongado de aparelhos eletrônicos, como celular, tablet ou computador. O mais comum é o aparecimento da sensação de olhos secos. Embora o problema não afete a todos da mesma maneira, os sintomas se tornam mais intensos quanto mais tempo se passa em frente a uma tela.
Um motivo do surgimento dessa síndrome é o fato de olhos piscarem menos quando se está usando o computador, causando um ressecamento do globo ocular. Assim, quem sofre com esse desconforto precisa procurar um oftalmologista para que ele possa verificar se existe algum dano.
Quais são os principais sintomas?
Os principais sintomas da síndrome da visão do computador são:
- fadiga ocular;
- fotofobia;
- coceira;
- olhos vermelhos;
- ardência nos olhos;
- visão embaçada;
- dor de cabeça frequente;
- sensação de olhos secos.
Além disso, é comum que, além dos problemas de visão, a pessoa também sinta dor articular ou muscular, principalmente nos ombros ou pescoço em decorrência de permanecer na mesma postura por um longo tempo.
Em geral, os fatores que contribuem para o aparecimento desses sintomas incluem os problemas de visão que não estão sendo corrigidos, a má postura e a iluminação ruim do espaço.
Como tratar o problema?
O diagnóstico é realizado pelo oftalmologista após os exames de visão e a avaliação do histórico, hábitos e queixas de cada pessoa. O tratamento muda de acordo com os sintomas de cada um, mas os mais comuns são:
- uso de óculos, que ajudam na correção dos problemas de visão, principalmente em pessoas que não enxergam bem de longe;
- aplicação de colírios lubrificantes para melhorar a sensação de queimação e olho seco;
- indicação de terapia ocular, incluindo diversos exercícios que ajudam na focalização dos olhos.
Como evitar essa síndrome?
Uma das principais dicas de como evitar essa síndrome é limitar o tempo em que se passa à frente do computador. Contudo, existem outros meios de prevenir o problema, como:
- use telas anti-reflexo;
- faça intervalos regulares;
- ajuste a iluminação dos aparelhos eletrônicos.
Agora que você já sabe o que é a síndrome da visão do computador, saiba que é fundamental controlar as horas que se passa em frente às telas durante o dia. Para isso, limite esse tempo e consulte um oftalmologista caso os sintomas do problema surjam.
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