A saúde do trabalhador é imprescindível para o bom desempenho nos negócios. Uma equipe saudável se relaciona bem e tem resultados realmente melhores. Com a pandemia, o trabalho em computadores e a maior exposição às telas se tornou maioria, e os desconfortos visuais aumentaram muito em grande parte da população que está em home office. Há uma relação muito próxima entre dor de cabeça e visão. E é esse o tema do conteúdo de hoje.
Vamos falar sobre essa relação, abordar alguns problemas visuais que comumente se associam com a cefaleia e dar foco também na saúde ocupacional. Continue acompanhando para aprender mais sobre o assunto em nosso post!
Qual a relação entre dor de cabeça e visão?
Muitos problemas de visão provocam dores de cabeça e até enxaquecas. Basicamente, a dificuldade de enxergar faz com que a pessoa faça muito esforço na região visual para visualizar os objetos e as coisas com a devida nitidez. Em outros casos, como no glaucoma, o que promove a cefaleia é a pressão interna do olho, que está com acúmulo de líquido. De toda forma, diversas doenças oftalmológicas contam como um dos principais sintomas a dor de cabeça, agravadas essencialmente pela força excessiva feita pelos olhos para enxergar nitidamente.
Quais são os principais problemas de visão?
Há várias doenças oftalmológicas muito comuns na população. Acompanhe um pouco mais sobre elas a seguir!
Miopia
A miopia é a dificuldade de enxergar de longe, os objetos próximos são nítidos, mas o que está longe fica turvo. É comum que a pessoa, diante da dificuldade, tenha a atitude de semicerrar os olhos e fazer esforço para enxergar melhor de longe. Tanto esforço pode ser um causador de dor de cabeça. Os tratamentos são o uso de óculos, lentes de contato ou cirurgia.
Hipermetropia
Na hipermetropia, a pessoa tem dificuldade de enxergar de perto porque a imagem é formada atrás da retina, que é a área responsável pela formação da imagem. Assim, o que está distante fica nítido, mas o que está próximo é visto de forma embaçada. O esforço para enxergar bem, apertando os olhos, provoca cefaleia. Os tratamentos são por via de óculos, lentes de contato e cirurgia.
Astigmatismo
O astigmatismo é causado por uma alteração na curvatura da córnea, que faz com que a imagem surja na retina de forma distorcida. O resultado disso é que há distorção na imagem, tanto para o que está perto quanto para o que está distante. O sintoma mais comum é a visão turva. Os principais tratamentos são óculos, lentes de contato e cirurgia.
Ceratocone
O ceratocone é uma doença pouco comum, em que a córnea, o tecido na superfície anterior do olho, se projeta para fora. Os principais sintomas são sensibilidade à luz e claridade e visão turva. O ato de coçar frequentemente os olhos é extremamente prejudicial, fazendo com que o ceratocone alcance estágios mais avançados. Em alguns casos, é preciso um transplante de córnea.
Glaucoma
O glaucoma é um quadro em que há grande pressão intraocular, o que danifica o nervo óptico e pode levar à cegueira. Entre os principais sintomas estão dor de cabeça, vermelhidão no olho, náuseas e vômito, visão turva e embaçada e dor intensa nos olhos e ao redor dos olhos. O tratamento inclui medicação, colírios e cirurgia. O diagnóstico precoce é imprescindível para ter sucesso no tratamento. Por isso, é indispensável visitar o oftalmologista com regularidade.
Como identificar problemas de visão?
Geralmente, quem sofre de problemas de vista só percebe quando vai no oftalmologista e faz o exame ou quando põe os óculos. Isso acontece porque a pessoa se acostuma com a visão falha. Porém, alguns sinais são muito comuns, como dores de cabeça e esforço excessivo, apertando os olhos para enxergar. Sensibilidade à luz e ter que afastar materiais de leitura para conseguir ler também são outros indicativos importantes. Mas o mais adequado é sempre ir ao oftalmologista com regularidade.
Como reduzir problemas de visão?
Há várias medidas simples que podem reduzir os problemas de visão. Acompanhe a seguir!
Desative a luz azuis das telas de computadores e celulares
A luz azul artificial, proveniente dos equipamentos eletrônicos, pode ser muito prejudicial para a visão. Uma boa alternativa é desativar a luz azul de computadores e celulares e, caso utilize óculos, buscar lentes com anti-reflexo.
Mantenha uma alimentação adequada
A carência de certos nutrientes pode afetar a visão, prejudicando a saúde dos olhos. Além disso, há doenças como a toxoplasmose. Esse quadro é contraído após o consumo de carne contaminada com o protozoário. A toxoplasmose pode cegar tanto na fase aguda da doença como depois.
Vá anualmente ao oftalmologista
Ir ao oftalmologista com regularidade é essencial para acompanhar a saúde da visão, prevenir problemas e identificar doenças de forma precoce. Além disso, é ótimo para quem tem algum erro de refração, que pode acompanhar as mudanças no grau do problema.
Evite coçar os olhos
Muitas doenças podem ser transmitidas ou agravadas pelo ato de coçar os olhos. O ceratocone tem origem genética, causa cegueira e problemas de vista que nem os óculos resolvem mais, o ato de coçar os olhos ajuda a piorar a intensidade da doença, o problema é que muitos sequer sabem que têm ela. Doenças como COVID-19 e sarna também podem ser transmitidas dessa forma.
Como as empresas podem se atentar para a saúde dos olhos do trabalhador?
As empresas contam com uma grande responsabilidade em relação à saúde do trabalhador. A saúde visual ocupacional é um dos pontos relevantes em relação a esse assunto. Para isso, é preciso implantar iniciativas, como uma gestão adequada da Segurança do Trabalho, a realização de campanhas de conscientização, além dos cuidados com ergonomia (como iluminação adequada do ambiente e ergonomia visual).
Muitos problemas de visão apresentam vários sinais e a dor de cabeça é um sintoma muito comum. É essencial ter atenção com a manifestação de qualquer sintoma e ir regularmente ao oftalmologista. As empresas têm um papel importante para auxiliar os profissionais na manutenção da saúde visual ocupacional, por meio das iniciativas de medicina e segurança do trabalho, campanhas de conscientização e ergonomia.
Gostou do conteúdo? Então aproveite e compartilhe nas suas redes sociais!
